Ar norite daugiau jėgos kiekviename stūmime su kartimi ir geresnio sklandumo važiuojant taku? Šiame technikos vaizdo įraše apžvelgiame dvigubą stūmimą su kojomis – efektyvią ir dinamišką techniką, kuri sujungia viršutinės kūno dalies jėgą su aktyviu kojų darbu, siekiant sukurti maksimalų pagreitį į priekį.

Dvigubas karties smūgis su koja yra svarbi klasikinės technikos dalis ir dažnai naudojamas švelniai įkalnėje ir lygiose atkarpose, kur norite išlaikyti didelį greitį nepereidami prie įstrižo žingsnio. Laiku atlikdami karties smūgius su aiškiu ir galingu koja, pasieksite geresnį ritmą, didesnį greitį ir dinamiškesnį slidinėjimo judesį.

Vaizdo įraše žingsnis po žingsnio parodysime, kaip rasti tinkamą laiką tarp rankų ir kojų, kaip perkelti kūno svorį ant slidės spyrio metu ir kaip įtempti liemens raumenis, kad būtų sukurtas stiprus ir efektyvus stūmimas su kartimi. Taikant tinkamą techniką, taupoma energija ir didinamas greitis – tai labai svarbus veiksnys tiek mėgėjams slidininkams, tiek sportininkams.

Šis vaizdo įrašas yra trečioji mūsų serijos apie klasikinės technikos pagrindus dalis, kurioje aptariame visus esminius elementus, kurių reikia norint patobulinti slidinėjimo įgūdžius.

On SC Play, galite pasiekti visus mūsų technikos vaizdo įrašus, skirtus klasikiniam slidinėjimui. Norėdami pasiekti platformą, spustelėkite čia.

Kaip narys, jūs taip pat turite prieigą prie SC Play transliacijų paslauga, kurioje galite žiūrėti viską Ski Classics „Pro Tour“ renginiai, taip pat pasirinktos „Challenger“ lenktynės. Platformoje taip pat yra platus vaizdo įrašų archyvas su lenktynėmis iš kiekvienos Ski Classics sezoną.