Sukurkite asmeninį treniruočių planą – 1 dalis: treniruokitės protingai su ribotu laiku
Neturite daug laiko treniruotėms, bet vis tiek norite pabandyti kuo geriau? Norite pranokti draugą ar pagerinti savo asmeninį rekordą? Visi turime savo tikslų ir kartu stengiamės išnaudoti ribotą laiką pasiruošimui. Čia rasite patarimų, kaip susikurti treniruočių planą, kuris atitiktų jūsų gyvenimo poreikius.
