Daugelis treniruojasi sunkiai ir vienpusiškai, neįsiklausydami į savo kūną, todėl kartais nepasiekiama norima pažanga. Išmokite treniruotis protingiau, suprasdami treniruočių intensyvumą.
Daugelis sportininkų pasikliauja trenerių sudarytomis treniruočių programomis. Kiti renkasi išmaniuosius laikrodžius, o kai kurie mokosi bandymų ir klaidų būdu, o tai gali užtrukti metus, kol išsiaiškinami veiksmingi treniruočių metodai. Norint treniruotis sumaniai, labai svarbu atskirti skirtingą treniruočių intensyvumą.
Artėjant legendiniam Vasaloppet lenktynėms, vis labiau akcentuojamas esminis jėgos, o ne tik ištvermės ir įgūdžių, vaidmuo įveikiant sunkią 90 km kelionę iš Säleno į Morą.
Riedučių slidinėjimas jau seniai susiduria su rimta problema: slidžių ratukų pasipriešinimas skiriasi. Dabar Chalmerso universiteto studentai sukūrė matavimo prietaisą, skirtą ratukų pasipriešinimui standartizuoti, siekiant, kad ši sporto šaka būtų sąžiningesnė.
„Grand Finale Summit 2 Senja“ – ne šiaip eilinės lenktynės, o paskutinė sezono akistata. Šios 60 km ilgio klasikinės varžybos, kurių bendras pakilimas siekia maždaug 1357 m, ir legendinis Magdaskaret įkopimas – tai didžiausias ištvermės, technikos ir taktinio meistriškumo išbandymas.
Artėja Reistadløpet lenktynės, o sportininkų laukas tiesiog elektrifikuoja. 2025 m. kovo 29 d. nuo Setermoeno iki Bardufoso vyks 46 km klasikinės technikos varžybos, kuriose „Pro Team“ dalyviai pasiryžę išbandyti greičio ir ištvermės ribas. Kaip ir tikrame „ProXCskiing“ stiliuje, aptarsime slidininkų, pasiruošusių kovoti dėl pergalės Norvegijoje, statistiką ir istorijas.
Prieš metus ji laimėjo „Summit 2 Senja“ lenktynes, pirmą kartą iškovojusi pergalę Birkene. Šią žiemą dėl perdegimo ji prarado beveik visą sezoną. Tačiau vietoj to ji rado meilę – per neįtikėtiną istoriją.
2025 m. kovo 22 d., šeštadienį, dėmesio centre – Norvegijoje vyksiančios 50 km ilgio slidinėjimo varžybos „Marcialonga Bodø“, kurios bus 12-osios XVI sezono „Pro Tour“ varžybos.
Tereikia vos kelių papildomų sekundžių pasiruošimui. Pajuskite skirtumą su ir be impregnuotų slidžių.
Tris kartus Ski Classics Čempionas ir daugiausiai „Pro Tour“ etapų pergalių iškovojęs vyrų slidininkas Andreas Nygaard savo treniruotėse remiasi paprastumu. Jis propaguoja KISS metodą, kuris nereiškia legendinės sunkiojo roko grupės garbinimo ir kaukių dažymo prieš treniruotes, o veikiau aiškios ir paprastos treniruočių programos – „Keep It Simple, Stupid!“ (liet. „Paprastai, kvaily!“).
Turinio pabaiga
Turinio pabaiga
